Форумџика на годината
  1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

Вежби за зацврстување на задникот

Дискусија во 'Фитнес' започната од poisonF, 19 ноември 2009.

Страница 6 од 14
  1. blabla0000

    blabla0000 Активен член

    Се зачлени на:
    18 февруари 2013
    Пораки:
    50
    Допаѓања:
    1
    Јас направив преко 100 без престанок иии сабајлево едвај станав од кревет :@ :$ и веќе ќе правам по 20 највеке постепено ќе ја зголемувам бројката а не од прва над 100 хаха :D
     
    blabla0000, 25 февруари 2013
    #101
  3. blabla0000

    blabla0000 Активен член

    Се зачлени на:
    18 февруари 2013
    Пораки:
    50
    Допаѓања:
    1
    Може да ми пратите некој линк кои вежби да ѓи правам за подобар задник ? :$ :$ :D
     
    blabla0000, 26 февруари 2013
    #102
  4. Sunchild

    Sunchild Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 декември 2012
    Пораки:
    197
    Допаѓања:
    361
    Sunchild, 26 февруари 2013
    #103
  5. izabela63-64

    izabela63-64 Истакнат член

    Се зачлени на:
    1 февруари 2013
    Пораки:
    108
    Допаѓања:
    44
    Може ли некој да ми каже дали капучиното и сите кофеини влијаат врз зацврствувањето на задникот?
     
    izabela63-64, 26 февруари 2013
    #104
  6. XMaN

    XMaN Популарен член

    Се зачлени на:
    25 мај 2011
    Пораки:
    1.307
    Допаѓања:
    2.371
    Не, само физички вежби.
     
    XMaN, 26 февруари 2013
    #105
  7. blabla0000

    blabla0000 Активен член

    Се зачлени на:
    18 февруари 2013
    Пораки:
    50
    Допаѓања:
    1
    А можеби знаете што треба да јадам за да дојдам до поголем задник :P
     
    blabla0000, 27 февруари 2013
    #106
  8. Sunchild

    Sunchild Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 декември 2012
    Пораки:
    197
    Допаѓања:
    361
    Протеини+специјално таргетирани вежби!
     
    Sunchild, 27 февруари 2013
    #107
    На blabla0000 му/ѝ се допаѓа ова.
  9. K.Mari4ka

    K.Mari4ka Популарен член

    Се зачлени на:
    31 мај 2011
    Пораки:
    1.457
    Допаѓања:
    1.559
    Пол:
    Женски
    Вежби за зацврстување на задникот

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
    K.Mari4ka, 27 февруари 2013
    #108
    На Sunchild му/ѝ се допаѓа ова.
  10. NewYorker

    NewYorker Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 октомври 2012
    Пораки:
    387
    Допаѓања:
    95
    Девојки зошто отварате вакви теми за вежби за задник,стомак,бутини...кога многу убаво и добро ви се објаснети вежби на насловната на Фемина. :!:
     
    NewYorker, 2 март 2013
    #109
  11. K.Mari4ka

    K.Mari4ka Популарен член

    Се зачлени на:
    31 мај 2011
    Пораки:
    1.457
    Допаѓања:
    1.559
    Пол:
    Женски
    K.Mari4ka, 5 март 2013
    #110
  12. charliee

    charliee Истакнат член

    Се зачлени на:
    19 март 2012
    Пораки:
    816
    Допаѓања:
    716
    Пол:
    Женски
    дали со вежбање може да се дојде до ваков задник?
     

    Прикачени фајлови:

    charliee, 4 мај 2013
    #111
    На The.king му/ѝ се допаѓа ова.
  14. Butterfly-Girl

    Butterfly-Girl Популарен член

    Се зачлени на:
    4 јануари 2013
    Пораки:
    957
    Допаѓања:
    513
    Пол:
    Женски
    Дали со овие вежби се зголемува задникот? :?:
     
    Butterfly-Girl, 25 мај 2013
    #112
  15. 12masima

    12masima Истакнат член

    Се зачлени на:
    30 јануари 2013
    Пораки:
    284
    Допаѓања:
    29
    Предлог видео вежби за зацврстување на задник испробани anyone ? :D
     
    12masima, 25 мај 2013
    #113
  16. charliee

    charliee Истакнат член

    Се зачлени на:
    19 март 2012
    Пораки:
    816
    Допаѓања:
    716
    Пол:
    Женски
    велат најефикасни се чучњевите ама се разбира треба и други вежби.побарај на фемина,има и на нотформен
     
    charliee, 25 мај 2013
    #114
  17. sesilija

    sesilija Популарен член

    Се зачлени на:
    12 јануари 2010
    Пораки:
    4.177
    Допаѓања:
    13.280
    sesilija, 26 мај 2013
    #115
  18. Edie.S

    Edie.S Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 октомври 2012
    Пораки:
    320
    Допаѓања:
    395
    Пол:
    Женски
    Мене овие ми се супер. Кратки ама ефикасни :)
    http://www.youtube.com/watch?v=5LLFHwI3SJM
     
    Edie.S, 26 мај 2013
    #116
    На 12masima му/ѝ се допаѓа ова.
  19. The.king

    The.king Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 мај 2013
    Пораки:
    128
    Допаѓања:
    138
    препорака за најефективни вежби за обликување и зацврстување на задникот...anyone?
     
    The.king, 13 јуни 2013
    #117
  20. Mini-Mouse

    Mini-Mouse Популарен член

    Се зачлени на:
    3 април 2011
    Пораки:
    530
    Допаѓања:
    1.439
    Пол:
    Женски
    Mini-Mouse, 17 јуни 2013
    #118
    На Sara123 му/ѝ се допаѓа ова.
  21. EleonoraLovato

    EleonoraLovato Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 декември 2012
    Пораки:
    683
    Допаѓања:
    676
    може со вежби,секако не баш ваков, има фотошоп на сите слики на манекенките :)

    иначе јас овие ги правам веќе неколку дена, изгледаат лесни ама не се издржува :D
    http://www.youtube.com/watch?v=xsrCv3OktCs
     
    EleonoraLovato, 17 јуни 2013
    #119
  22. karenin

    karenin Популарен член

    Се зачлени на:
    8 март 2010
    Пораки:
    1.426
    Допаѓања:
    2.172
    Мојот е ваква конструкција ;(



    А сакам да е ваков!

    Почнав да џогирам и да вежбам. Одамна работам на него, добро не така ептен одамна и плус не вежбам континуирано.
    Еве сега одам да вежбам.

    Па ќе видиме колку ќе успеам.
     

    Прикачени фајлови:

    karenin, 18 јуни 2013
    #120
Страница 6 од 14