Форумџика на годината

Вежби за зацврстување на задникот

Дискусија во 'Фитнес' започната од poisonF, 19 ноември 2009.

Страница 6 од 14
  1. blabla0000

    blabla0000 Активен член

    Се зачлени на:
    18 февруари 2013
    Пораки:
    50
    Допаѓања:
    1
    Јас направив преко 100 без престанок иии сабајлево едвај станав од кревет :@ :$ и веќе ќе правам по 20 највеке постепено ќе ја зголемувам бројката а не од прва над 100 хаха :D
     
    blabla0000, 25 февруари 2013
    #101
  3. blabla0000

    blabla0000 Активен член

    Се зачлени на:
    18 февруари 2013
    Пораки:
    50
    Допаѓања:
    1
    Може да ми пратите некој линк кои вежби да ѓи правам за подобар задник ? :$ :$ :D
     
    blabla0000, 26 февруари 2013
    #102
  4. Sunchild

    Sunchild Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 декември 2012
    Пораки:
    197
    Допаѓања:
    361
    Sunchild, 26 февруари 2013
    #103
  5. izabela63-64

    izabela63-64 Истакнат член

    Се зачлени на:
    1 февруари 2013
    Пораки:
    108
    Допаѓања:
    44
    Може ли некој да ми каже дали капучиното и сите кофеини влијаат врз зацврствувањето на задникот?
     
    izabela63-64, 26 февруари 2013
    #104
  6. XMaN

    XMaN Популарен член

    Се зачлени на:
    25 мај 2011
    Пораки:
    1.307
    Допаѓања:
    2.371
    Не, само физички вежби.
     
    XMaN, 26 февруари 2013
    #105
  7. blabla0000

    blabla0000 Активен член

    Се зачлени на:
    18 февруари 2013
    Пораки:
    50
    Допаѓања:
    1
    А можеби знаете што треба да јадам за да дојдам до поголем задник :P
     
    blabla0000, 27 февруари 2013
    #106
  8. Sunchild

    Sunchild Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 декември 2012
    Пораки:
    197
    Допаѓања:
    361
    Протеини+специјално таргетирани вежби!
     
    Sunchild, 27 февруари 2013
    #107
    На blabla0000 му/ѝ се допаѓа ова.
  9. K.Mari4ka

    K.Mari4ka Популарен член

    Се зачлени на:
    31 мај 2011
    Пораки:
    1.457
    Допаѓања:
    1.559
    Пол:
    Женски
    Вежби за зацврстување на задникот

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
    K.Mari4ka, 27 февруари 2013
    #108
    На Sunchild му/ѝ се допаѓа ова.
  10. NewYorker

    NewYorker Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 октомври 2012
    Пораки:
    387
    Допаѓања:
    95
    Девојки зошто отварате вакви теми за вежби за задник,стомак,бутини...кога многу убаво и добро ви се објаснети вежби на насловната на Фемина. :!:
     
    NewYorker, 2 март 2013
    #109
  11. K.Mari4ka

    K.Mari4ka Популарен член

    Се зачлени на:
    31 мај 2011
    Пораки:
    1.457
    Допаѓања:
    1.559
    Пол:
    Женски
    K.Mari4ka, 5 март 2013
    #110
  12. charliee

    charliee Истакнат член

    Се зачлени на:
    19 март 2012
    Пораки:
    816
    Допаѓања:
    716
    Пол:
    Женски
    дали со вежбање може да се дојде до ваков задник?
     

    Прикачени фајлови:

    charliee, 4 мај 2013
    #111
    На The.king му/ѝ се допаѓа ова.
  14. Butterfly-Girl

    Butterfly-Girl Популарен член

    Се зачлени на:
    4 јануари 2013
    Пораки:
    957
    Допаѓања:
    513
    Пол:
    Женски
    Дали со овие вежби се зголемува задникот? :?:
     
    Butterfly-Girl, 25 мај 2013
    #112
  15. 12masima

    12masima Истакнат член

    Се зачлени на:
    30 јануари 2013
    Пораки:
    284
    Допаѓања:
    29
    Предлог видео вежби за зацврстување на задник испробани anyone ? :D
     
    12masima, 25 мај 2013
    #113
  16. charliee

    charliee Истакнат член

    Се зачлени на:
    19 март 2012
    Пораки:
    816
    Допаѓања:
    716
    Пол:
    Женски
    велат најефикасни се чучњевите ама се разбира треба и други вежби.побарај на фемина,има и на нотформен
     
    charliee, 25 мај 2013
    #114
  17. sesilija

    sesilija Популарен член

    Се зачлени на:
    12 јануари 2010
    Пораки:
    4.177
    Допаѓања:
    13.282
    sesilija, 26 мај 2013
    #115
  18. Edie.S

    Edie.S Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 октомври 2012
    Пораки:
    320
    Допаѓања:
    395
    Пол:
    Женски
    Мене овие ми се супер. Кратки ама ефикасни :)
    http://www.youtube.com/watch?v=5LLFHwI3SJM
     
    Edie.S, 26 мај 2013
    #116
    На 12masima му/ѝ се допаѓа ова.
  19. The.king

    The.king Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 мај 2013
    Пораки:
    128
    Допаѓања:
    138
    препорака за најефективни вежби за обликување и зацврстување на задникот...anyone?
     
    The.king, 13 јуни 2013
    #117
  20. Mini-Mouse

    Mini-Mouse Популарен член

    Се зачлени на:
    3 април 2011
    Пораки:
    530
    Допаѓања:
    1.439
    Пол:
    Женски
    Mini-Mouse, 17 јуни 2013
    #118
    На Sara123 му/ѝ се допаѓа ова.
  21. EleonoraLovato

    EleonoraLovato Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 декември 2012
    Пораки:
    683
    Допаѓања:
    676
    може со вежби,секако не баш ваков, има фотошоп на сите слики на манекенките :)

    иначе јас овие ги правам веќе неколку дена, изгледаат лесни ама не се издржува :D
    http://www.youtube.com/watch?v=xsrCv3OktCs
     
    EleonoraLovato, 17 јуни 2013
    #119
  22. karenin

    karenin Популарен член

    Се зачлени на:
    8 март 2010
    Пораки:
    1.426
    Допаѓања:
    2.172
    Мојот е ваква конструкција ;(



    А сакам да е ваков!

    Почнав да џогирам и да вежбам. Одамна работам на него, добро не така ептен одамна и плус не вежбам континуирано.
    Еве сега одам да вежбам.

    Па ќе видиме колку ќе успеам.
     

    Прикачени фајлови:

    karenin, 18 јуни 2013
    #120
Страница 6 од 14