Вежби за зацврстување на задникот

Дискусија во 'Фитнес' започната од poisonF, 19 ноември 2009.

  1. blabla0000

    blabla0000 Активен член

    Се зачлени на:
    18 февруари 2013
    Пораки:
    50
    Допаѓања:
    1
    Јас направив преко 100 без престанок иии сабајлево едвај станав од кревет :@ :$ и веќе ќе правам по 20 највеке постепено ќе ја зголемувам бројката а не од прва над 100 хаха :D
     
  2. blabla0000

    blabla0000 Активен член

    Се зачлени на:
    18 февруари 2013
    Пораки:
    50
    Допаѓања:
    1
    Може да ми пратите некој линк кои вежби да ѓи правам за подобар задник ? :$ :$ :D
     
  3. Sunchild

    Sunchild Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 декември 2012
    Пораки:
    197
    Допаѓања:
    358
  4. izabela63-64

    izabela63-64 Истакнат член

    Се зачлени на:
    1 февруари 2013
    Пораки:
    108
    Допаѓања:
    44
    Може ли некој да ми каже дали капучиното и сите кофеини влијаат врз зацврствувањето на задникот?
     
  5. XMaN

    XMaN Популарен член

    Се зачлени на:
    25 мај 2011
    Пораки:
    1.307
    Допаѓања:
    2.351
    Не, само физички вежби.
     
  6. blabla0000

    blabla0000 Активен член

    Се зачлени на:
    18 февруари 2013
    Пораки:
    50
    Допаѓања:
    1
    А можеби знаете што треба да јадам за да дојдам до поголем задник :P
     
  7. Sunchild

    Sunchild Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 декември 2012
    Пораки:
    197
    Допаѓања:
    358
    Протеини+специјално таргетирани вежби!
     
    На blabla0000 му/ѝ се допаѓа ова.
  8. K.Mari4ka

    K.Mari4ka Популарен член

    Се зачлени на:
    31 мај 2011
    Пораки:
    1.342
    Допаѓања:
    1.138
    Пол:
    Женски
    Вежби за зацврстување на задникот

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
    На Sunchild му/ѝ се допаѓа ова.
  9. NewYorker

    NewYorker Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 октомври 2012
    Пораки:
    388
    Допаѓања:
    92
    Девојки зошто отварате вакви теми за вежби за задник,стомак,бутини...кога многу убаво и добро ви се објаснети вежби на насловната на Фемина. :!:
     
  10. K.Mari4ka

    K.Mari4ka Популарен член

    Се зачлени на:
    31 мај 2011
    Пораки:
    1.342
    Допаѓања:
    1.138
    Пол:
    Женски
  11. charliee

    charliee Истакнат член

    Се зачлени на:
    19 март 2012
    Пораки:
    816
    Допаѓања:
    713
    Пол:
    Женски
    дали со вежбање може да се дојде до ваков задник?
     

    Прикачени фајлови:

    На The.king му/ѝ се допаѓа ова.
  12. Butterfly-Girl

    Butterfly-Girl Популарен член

    Се зачлени на:
    4 јануари 2013
    Пораки:
    936
    Допаѓања:
    499
    Пол:
    Женски
    Дали со овие вежби се зголемува задникот? :?:
     
  13. 12masima

    12masima Истакнат член

    Се зачлени на:
    30 јануари 2013
    Пораки:
    284
    Допаѓања:
    29
    Предлог видео вежби за зацврстување на задник испробани anyone ? :D
     
  14. charliee

    charliee Истакнат член

    Се зачлени на:
    19 март 2012
    Пораки:
    816
    Допаѓања:
    713
    Пол:
    Женски
    велат најефикасни се чучњевите ама се разбира треба и други вежби.побарај на фемина,има и на нотформен
     
  15. sesilija

    sesilija Популарен член

    Се зачлени на:
    12 јануари 2010
    Пораки:
    4.168
    Допаѓања:
    13.237
  16. Edie.S

    Edie.S Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 октомври 2012
    Пораки:
    320
    Допаѓања:
    391
    Пол:
    Женски
    Мене овие ми се супер. Кратки ама ефикасни :)
    http://www.youtube.com/watch?v=5LLFHwI3SJM
     
    На 12masima му/ѝ се допаѓа ова.
  17. The.king

    The.king Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 мај 2013
    Пораки:
    128
    Допаѓања:
    138
    препорака за најефективни вежби за обликување и зацврстување на задникот...anyone?
     
  18. Mini-Mouse

    Mini-Mouse Популарен член

    Се зачлени на:
    3 април 2011
    Пораки:
    530
    Допаѓања:
    1.438
    Пол:
    Женски
  19. EleonoraLovato

    EleonoraLovato Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 декември 2012
    Пораки:
    683
    Допаѓања:
    674
    може со вежби,секако не баш ваков, има фотошоп на сите слики на манекенките :)

    иначе јас овие ги правам веќе неколку дена, изгледаат лесни ама не се издржува :D
    http://www.youtube.com/watch?v=xsrCv3OktCs
     
  20. karenin

    karenin Популарен член

    Се зачлени на:
    8 март 2010
    Пораки:
    1.426
    Допаѓања:
    2.155
    Мојот е ваква конструкција ;(



    А сакам да е ваков!

    Почнав да џогирам и да вежбам. Одамна работам на него, добро не така ептен одамна и плус не вежбам континуирано.
    Еве сега одам да вежбам.

    Па ќе видиме колку ќе успеам.
     

    Прикачени фајлови: