Вежби за зацврстување на задникот

Discussion in 'Фитнес' started by poisonF, Nov 19, 2009.

Page 6 of 14
  1. blabla0000

    blabla0000 Активен член

    Joined:
    Feb 18, 2013
    Messages:
    50
    Likes Received:
    1
    Јас направив преко 100 без престанок иии сабајлево едвај станав од кревет :@ :$ и веќе ќе правам по 20 највеке постепено ќе ја зголемувам бројката а не од прва над 100 хаха :D
     
    blabla0000, Feb 25, 2013
    #101
  3. blabla0000

    blabla0000 Активен член

    Joined:
    Feb 18, 2013
    Messages:
    50
    Likes Received:
    1
    Може да ми пратите некој линк кои вежби да ѓи правам за подобар задник ? :$ :$ :D
     
    blabla0000, Feb 26, 2013
    #102
  4. Sunchild

    Sunchild Истакнат член

    Joined:
    Dec 21, 2012
    Messages:
    197
    Likes Received:
    361
    Sunchild, Feb 26, 2013
    #103
  5. izabela63-64

    izabela63-64 Истакнат член

    Joined:
    Feb 1, 2013
    Messages:
    108
    Likes Received:
    44
    Може ли некој да ми каже дали капучиното и сите кофеини влијаат врз зацврствувањето на задникот?
     
    izabela63-64, Feb 26, 2013
    #104
  6. XMaN

    XMaN Популарен член

    Joined:
    May 25, 2011
    Messages:
    1,307
    Likes Received:
    2,371
    Не, само физички вежби.
     
    XMaN, Feb 26, 2013
    #105
  7. blabla0000

    blabla0000 Активен член

    Joined:
    Feb 18, 2013
    Messages:
    50
    Likes Received:
    1
    А можеби знаете што треба да јадам за да дојдам до поголем задник :P
     
    blabla0000, Feb 27, 2013
    #106
  8. Sunchild

    Sunchild Истакнат член

    Joined:
    Dec 21, 2012
    Messages:
    197
    Likes Received:
    361
    Протеини+специјално таргетирани вежби!
     
    Sunchild, Feb 27, 2013
    #107
    blabla0000 likes this.
  9. K.Mari4ka

    K.Mari4ka Популарен член

    Joined:
    May 31, 2011
    Messages:
    1,457
    Likes Received:
    1,559
    Gender:
    Female
    Вежби за зацврстување на задникот

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
    K.Mari4ka, Feb 27, 2013
    #108
    Sunchild likes this.
  10. NewYorker

    NewYorker Истакнат член

    Joined:
    Oct 11, 2012
    Messages:
    387
    Likes Received:
    95
    Девојки зошто отварате вакви теми за вежби за задник,стомак,бутини...кога многу убаво и добро ви се објаснети вежби на насловната на Фемина. :!:
     
    NewYorker, Mar 2, 2013
    #109
  11. K.Mari4ka

    K.Mari4ka Популарен член

    Joined:
    May 31, 2011
    Messages:
    1,457
    Likes Received:
    1,559
    Gender:
    Female
    K.Mari4ka, Mar 5, 2013
    #110
  12. charliee

    charliee Истакнат член

    Joined:
    Mar 19, 2012
    Messages:
    816
    Likes Received:
    716
    Gender:
    Female
    дали со вежбање може да се дојде до ваков задник?
     

    Attached Files:

    charliee, May 4, 2013
    #111
    The.king likes this.
  14. Butterfly-Girl

    Butterfly-Girl Популарен член

    Joined:
    Jan 4, 2013
    Messages:
    959
    Likes Received:
    513
    Gender:
    Female
    Дали со овие вежби се зголемува задникот? :?:
     
    Butterfly-Girl, May 25, 2013
    #112
  15. 12masima

    12masima Истакнат член

    Joined:
    Jan 30, 2013
    Messages:
    284
    Likes Received:
    29
    Предлог видео вежби за зацврстување на задник испробани anyone ? :D
     
    12masima, May 25, 2013
    #113
  16. charliee

    charliee Истакнат член

    Joined:
    Mar 19, 2012
    Messages:
    816
    Likes Received:
    716
    Gender:
    Female
    велат најефикасни се чучњевите ама се разбира треба и други вежби.побарај на фемина,има и на нотформен
     
    charliee, May 25, 2013
    #114
  17. sesilija

    sesilija Популарен член

    Joined:
    Jan 12, 2010
    Messages:
    4,177
    Likes Received:
    13,285
    sesilija, May 26, 2013
    #115
  18. Edie.S

    Edie.S Истакнат член

    Joined:
    Oct 7, 2012
    Messages:
    320
    Likes Received:
    395
    Gender:
    Female
    Мене овие ми се супер. Кратки ама ефикасни :)
    http://www.youtube.com/watch?v=5LLFHwI3SJM
     
    Edie.S, May 26, 2013
    #116
    12masima likes this.
  19. The.king

    The.king Истакнат член

    Joined:
    May 12, 2013
    Messages:
    128
    Likes Received:
    138
    препорака за најефективни вежби за обликување и зацврстување на задникот...anyone?
     
    The.king, Jun 13, 2013
    #117
  20. Mini-Mouse

    Mini-Mouse Популарен член

    Joined:
    Apr 3, 2011
    Messages:
    530
    Likes Received:
    1,439
    Gender:
    Female
    Mini-Mouse, Jun 17, 2013
    #118
    Sara123 likes this.
  21. EleonoraLovato

    EleonoraLovato Истакнат член

    Joined:
    Dec 26, 2012
    Messages:
    683
    Likes Received:
    676
    може со вежби,секако не баш ваков, има фотошоп на сите слики на манекенките :)

    иначе јас овие ги правам веќе неколку дена, изгледаат лесни ама не се издржува :D
    http://www.youtube.com/watch?v=xsrCv3OktCs
     
    EleonoraLovato, Jun 17, 2013
    #119
  22. karenin

    karenin Популарен член

    Joined:
    Mar 8, 2010
    Messages:
    1,426
    Likes Received:
    2,172
    Мојот е ваква конструкција ;(



    А сакам да е ваков!

    Почнав да џогирам и да вежбам. Одамна работам на него, добро не така ептен одамна и плус не вежбам континуирано.
    Еве сега одам да вежбам.

    Па ќе видиме колку ќе успеам.
     

    Attached Files:

    karenin, Jun 18, 2013
    #120
Page 6 of 14