Витамини, витамински препарати и суплементи

Ве молам споделете искуство со magnezan neuro od dr.Viton ? Дали помагаат при нервоза?

 

има чист бисглуцинат во еурофарм. тој највише ми одговара за опуштање мене, го земам пред спиење

 

После колку време од употреба на капкиве направи ново испитување на Де витаминот?

 

Леле немој, не си фрлај парите. Јас ги земав за ПМС жива катастрофа. Подобро земи магнезиум со б6 на синерџи или ашваганда. Исто магнезум огрански со валеријана е добар, тој од интернет го порачувам.
Јас од Витон и од други работи не сум задоволна.

 

Дали си задоволна, едно време и јас ги барав, доста фалени се. Јас за ПМС сакав да ги земам.

 

Gi koristam ponaretko,odlicni se za anksioznost,pomagaat dosta.

 

Chelated magnesium на Солгар. Поскап е, ама вреди.

 

Не ми текнува точно.

 

мене ми помага за пмс. исто чај од кантарион ми помага баш коа ќе ме фатат кризи последните денови пред циклус.

 

За чај ич не сум принципиелна во такви денови, знам дека ќе помогне и маточина исто, ама тие денови сум ептен ,, тачка " па барам некое ,, чудо" што најбрзо ќе ме среди.

 

да и маточина имам користено исто, у последно време кантарион повеќе делува. и јас сум исто, само имам една нова метода сеа имам листа со ствари pms to do list, внатре ми стојат идеи(и што функционира), на дофат ми е секад. не дека секад го правам тоа што е напишано ама понекад коа сум баш очајна све ќе пробам од листата. а исто у последно време л-теанин зимам за смирување, океј е и полесно е како таблета

 

Колку време ти трае ПМС, што имаш од симптоми?

 

околу 10 дена, најлошо е 5 дена пред циклус. имам зголемена иритација према све, нервоза, анксиозност, депресија, голема несоница ради overthinking и така од све по нешто можам да се скарам наљутам за најмала глупост, исто и плачење без врска за нешто, мислам у тие неколку дена све ми се гледа црно

 

Исто
Почнува 10-12 дена пред..
Мислев само мене толку ми трае, и со вакви изразени симптоми

 

за жал почесто е отколку што мислиме, само малце е табу да се збори за тоа за жал. исто така кога овие симптоми се многу јаки може да имаш ПМДД - Pre-menstrual dysphoric disorder. Има доста информации на tiktok i youtube девојки што споделуваат искуства, помага да се информираш така, бар да знаеш дека не си сама и имаат супер совети

 

Дали би можеле да ми препорачате витамини Ц, Д од коишто сте задоволни? Јас ги користев на Jamieson од Еурофарм тие што се џвакаат не што се пијат со вода ама подолго време не можам да ги најдам.

Ако имате препораки за витамини што сте задоволни сѐ е добредојдено

 

Витамин Д на Вингантол. Овие ги нема кај нас. Ги нарачувам од девојка што ги носи од Бугарија/Србија.
Витамин Ц на Солгар.

 

Каде можам да ги најдам флебодиа таблетите, по Ск дали ги има? Најефикасни се кога имаме потреба.

 

Што е разликата од магнезиум цитрат и бисциглинат? И кој е подобар да се зема, искуства?

 

Ц витамин мене ми е најдобар оној што има продолжено дејство, само од таквите осеќам некаков позитивен ефект. Прашај во аптека кои се такви. На Calivita (бивша Калифорнија фитнес) знам со сигурност дека се такви.
Д витаминот гледај да е во форма на гел, така нас ни препорачаа лекари.
Инаку од Синерџи земам Д витамин и сум задоволна.