Витамини, витамински препарати и суплементи

цитрат помага за констипација а бисглицинат мене лично повише на нервна база, за смирување итн.

 

Да си ги пијам и тие и тие? Да не се предозирам?

 

Кои се најдобри пробиотици? (Без лактоза и глутен)

 

Ги користел ли некој суплементите од оваа фирма ?Сакам да порачам повеќе ,па да не фрлам пари за џабе.Од Dr.Viton се катастрофа.

 

Najdobro vo apteka da prasate kje vi kazat, mene najdobar mi se pokaza Lactoflor bioplus probiotik+prebiotik so 60 kaspili po 1 na den se pie pozz

 

На Солгар се без глутен. Ашваганда на Now ми е најдобра, мислам без глутен е и таа. На др. Витон се е крш никогаш не би купила веќе.

 

хммм мислам дека можеш, има некои суплементи кај што имаш 5 типа на магнезиум заедно измешани. али сега од различни брендови не знам дали може да се меша :/

 

Дали имате искуство со Аскорвита Макс? Прв пат пијам Витамин Д никогаш не сум проверил колку ми е. Да не има некој нус ефект како констипација или дијареа?

 

Здраво,
Купив пробиотик probalans, во состав пишува дрога екстракт. Што значи тоа ?

 

Здр,дали некој ги коростел овие магнезуим дали се евикасни?
https://viafarm.mk/p/5851/magnesium-400-citrat-kjesichki-20-kjesichki
https://viafarm.mk/p/5881/magnezij-375-direct-kjesichki-20-kjesichki

 

Првите на ДопелХерц ги пиев, не ми се покажаа нешто особено ефикасни. Ефект имам само од глицинатот на Солгар, барај го како chelated magnesium. Многу поубаво спијам навечер и немам грчеви.

 

Што може да земам за подобрување концентрација и помнење?

 

Јас како студент земав б комплекс, или б6, ама најчесто б комплекс задоволна бев. И денес покрај други витамини, често земам од нив.

 

Си размислувам за некоја промена во режимот на исхрана, воведување на некој суплемент, прочистување на организмот и сл.

Бидејќи воопшто не се разбирам, има ли вака некоја феминка да ми даде предлог за витамински суплементи, може и нешто друго, пример домашно подготвени препарати за прочистување на телото

Што е корисно да се зема на одредено време, алоето?
Како гел, капсули?

Или пример напиток од рен со таму вино бело мислам беше

Ајде давајте некоја идеја.