Витамини, витамински препарати и суплементи

Здраво, сакам да прашам во овој период кој витамини ги пиете? За имунитет, енергија и општо за здравјето. Што најмногу ви има помогнато? И од која фирма сте задоволни

 

Magnezium, Calcium,Cink,K2,C,B6.
За имунитет јади лук,кромид,цвекло,јаболкова киселина,ѓумбир. Друго ништо не ти треба. Гледај 80% да внесеш преку храна а останатите 20% преку додатоци.

 

Некој што пиел од овој магнезиум, како сте задоволни?

 

Јас, долго ги користев, мене ми беа супер. Зависи за што ти требаат, јас за во ПМС ги пиев.

 

Podobro zemi vo kesicki direkt poefikasni se, od ova firma ja ne veruvam pozz

 

Multivitamini,vitamin c od 1000mg

 

Црвено месо секако и какао,црно чоколадо. Сепак како најефикасно и најбрзо решение ми се има покажано мед со семе од коприва барем по еднаш на ден на гладно по една лажичка.

 

Ич не се ефикасни ќесичките, магнезиум оксид содржат, тој е најнеефективната варијанта на магнезиум, и арни се ако сакаш да си го уништиш желудникот.
Овој на Synergy е подобра варијанта од директот бидејќи е цитрат и има ефект врз мотилитетот на цревата, а најдобар тип на магнезиум е бисглицинатот.

 

Многу сум скептик кога се работи за било какви апчиња, и читав конкретно за овие дека не се пиеле ако имаш низок притисок или аритмија и разни глупости.. Јас сакав чисто за да ми ги опушти мускулите и за аритмијата која ја имам, и во Зегин ми ги дадоа овие на Synergy.

 

Јас имам низок притисок, редовно пијам бисглицинат на Солгар, 2-3 таблети дневно. Навечер многу ме опушта, сонот ми е поквалитетен, поцврст, мускулите поооуштени. Големи се таблетите, може да бидат тешки за голтање, ама мене не ми пречи. И јас не пијам којзнае колку апчиња или суплементи, ама магнезиум и Д3 редовно земам.

 

Ќе ги пробам овие на Synergy, па понатака ќе купам на Solgar и други луѓе ми ги имаат зборено конкретно за оваа фирма

 

А магнезиум цитрат добри се кесички бидејќи не поднесувам таблети ?

Дали ова помага да не го гризам јазикот додека спијам ? Немам проблем со спиење и не се чуствувам под стрес , не знам од кај овој проблем

 

овие ли се?
или некои други? И јас пијам само магнезиум од суплементи и навистина оние кесички не се баш со добар квалитет. Последно зедов на diethpharm демек имаше акција 2 кутии по цена од 1 ама не е тоа тоа.

 

Помага за нискиот притисок или? Зошто крш ми е притисокот, дури и со дијагноза синкопа сум од премногу нагло спуштање на притисокот, се случувало да изгубам и свест, а притисокот 70 со 40.

 

Кокакола 2 пати денот по една лименка полека полека ќе почни да се нормализира. И јас сум со многу лош низок притисок малиот 50 големиот едвај 80. Едино коа вежбам се крева 110-120 со 70. Кокаколата многу ми помага.

 

Овие се

Не, не дека помага, туки мислев на тоа дека не симнува дополнително. За проблеми со низок притисок само ајран, или јогурт со сол. За добра циркулација е битна и физичка активност. Ама друго не би знаела.
Откако вежбам редовно, не ми паѓа така лесно како порано. Може и тоа има врска, не велам не.

 

Многу ретко пијам кока кола, може зеро, ама во неа нема калории, солено знам да јадам повеќе, ама нели и тоа не е здрава варијанта, многу работи имам пробано, ама ретко ми стига и до 100ка, како да ми е нормално да е 90 со 60, се над тоа го осеќам како висок.

 

ја имам 90/60 и цело време ми се спие

 

Исто. А се случува и под тоа да ми падне.

 

Што ти помага?