Искривен ’рбет Грпката се појавува кај секого различно... кај мене се појави од горната десна страна...
И јас сум погрбава и секогаш си велев исправена ќе сум и заборавав но сега кога седам пред компјутер на страната на мониторот имам залепено ливче и со големи букви имам напишано СЕДИ ИСПРАВЕНО ! и секогаш се потсеќам. Прво ме болеше кога бев многу време исправена но сега лека полека си се навикнувам. Друго чаре не гледам.
Порачај си пајаче. Ќе ти титка и ќе те потсеќа да седиш исправена. Исто така можеш да одиш на јога, така најлесно се решава проблемот со грбавоста. И јас сум згрбавена и ако пробам да стојам поголго време исправена чувствувам огромна болка. Мислам дека тоа е проблем со кој ќе мора да живеам. Ама ти пробај со јога. Имав еден другар исто згрбавен одеше зошто наеднаш порасна во висина, ама почна да оди на јога и сега прав е како пушка хахаха
и јас имам сколиоза, кога имав 7 години открив дека имам сколиоза и одев во охрид на болница и ми дадоа вежи, кога имав 10 години се повеќе се зголемуваше степенот на сколиоза и ми рекоа да останам во болница, можеби седев 7 дена за да правам вежби и за да пливам.Потоа ми дадоа да носам корсет, ама јас не го носев толку редовно бидејќи преку ден бев нашколо, а навечер одев на гимнастика , пред 2-3 години ми дадоа друг корсет за да ми ја држи главата исправена.Единствено решение за сколиозата (грабавост) е операција за тие што им е повеќе искривена, а за тие со помал степен е вежбањето на вежби докторот јано ми кажа дека неможе да се исправи, а со вежбите може само да се спречи поголемо искривување, а за операција кај мене неможе, многу било опасно , можеби понекогаш имам болки во грбот кога стојам многу време нанозе, но сепак не треба да губиме надеж сите кои го имаме овој проблем има многу полоши случаи од нашиот , некој може да биде здрав, прав и да заврши трагично некои болести се гледаат како нашиот, но некои не, на сите кои имаат можност им препорачувам пливање, што повеќе да пливаат и да ги прават вежбите за да се спречи поголемо искривување
еве ви неколку вежби шо се лесни и можи да ги правите дома 1. пп (почетна положба) Лежење на стомак , рацете поставени на карлица. се истега рбетот со лицето спрема подлогата и рамената нагоре. 2. пп : лежење на стомак лебата рака испружена над главата, десната покрај телото. се подига колку што е можно повеке подигнатата рака и горниот дел од телото, рамената и главата. X10 и со другата рака 3, пп: лежење настрана, десната рака е потпрена пред стомакот на подлогата, а левата рака е потпрена со дланката под десната пазува. лесно се потпира со десната раа и се подигаат главата и рамената. истото се прави и со левата рака. x10 4. пп : четириножна, денсата рака е потпрена на подот, а левата рака испружена над главата. се подигнува горниот дел од телото со испружената лева рака и притоа го истегнува 'рбетот колку што може повеке. истото и со деснатата рака x10 5. пп: седечка со испружени колена. се седи со рацете потпрени на колковите, потпрени на зид. се испупчува колку што може повеке градниот кош при што рацете се ставаат на тилот. и се врака во почетна положба x10 6 пп : лежење на грб . десната нога се витка во колено. лева нога се витка во колено. двете нозе се исправаат и се подигаат нагоре. заедно се спиштаат на подлогата. x 10 се надевам дека ке ви помогнат вежбите, добри се за зацврстување на мускулатурата на грбот, јас имав мала сколиоза ги правев и ми помогнаа...
Дечки сте слушнале ли за Др. Туран кој има ординација во Капиштец (тој е неврофизиолог)? Лечел од секакви проблеми поврзани со кичмата, вратот и нервите. И јас имам сколиоза, пајачиња и појаси не помагаат, па ме интересираат вашите искуства со овој доктор.
Ординацијата му е на улица 'Загребска' бр. 28, спроти Сава осигурување (незнам моб.). Работи од 8-10 сабајле од понеделник до петок. 'Медикоз' се вика ординацијата.
Има во медикус хелп на водњанска и има различни типови и големини соодветно на тоа што треба , а такви што титкаат не знам каде има.
И јас сум подгрбавена. Кога се исправам некако како потешко дишам, оти не сум навикната да сум исправена. Знам дека грдо стое така подгрбавена. Се трудам колку можам еве кога седам пред компјутер да сум исправена, ама заборавам и пак се подгрбавам. Едноставно така сум навикната. Немам сколиоза или сл. ама не можам, не можам исправена постојано да бидам.
Ако немаш сколиоза само вежбање ке ти помогне ништо друго. Најчесто се јавува од нагло растење, види некои вежби на интернет или оди на физиотерапија додека ги научиш вежбите па после ке си вежбаш дома.
Лелее и јас сум многу грбава.. одев неколку пати на физиоерапевт (физиотерапевт е оној што ти го гледа грбот, а не што ти дава вежби така ?? ) ама сега срам ми е, ми пораснаа градите а машки физиотерапевт е тој, а кога носам бебидолче неможе точно да го види рбетот и грбот.. треба да носам елече, си купив, го носев 2-3 недели редовно по дома, ми се здосади и ене го сега прашина фаќа негде .. а многу неубаво ми изгледа кога ќе се видам згрбавена, ама ме мрзи цело време исправена да сум (например сега додека пишувам исправена сум ама по 2-3 мин, пак ќе се згрбавам ).
Јас одев на терапија, имав сколиоза, односно левото рамо ми беше повисоко од десното. Терапијата беше кај една жена дома во Штип, физеотерапевтка во пензија но има искуство во работата педесетина години веќе. Тоа беше пред две години, се исправив и од пусто неправилно седење пред компјутер болките пак се вратија. Последниве два дена не можам да мрднам, цел рбет ме стега и грчеви имам долу на левата страна, гледам и половината не ми е еднаква повеќе значи пак ја имам сколиозата. е бидејќи немам време за терапија лекот е сигурно корсет, така да, не се зафркавајте! И да немате болки одете на ортопед, овие болести на р бетот се подли и се развиваат бавно ама сигурно и болките ќе ги осетите кога ќе бидете најискривени Вежбајте, советувајте се со професионалци и седете исравени! И последен совет кој го добив од жената кајшто одев, не стојте на една нога. Т.е не буквално на една ама некогаш знаеме така да стоиме на едната нога потпрени обично кога сме изаморени, ако ме разбирате што сакам да кажам не знам како да го објаснам Би сакала да прашам само, дали некоја била во Скопје во славеј? Дали сте имале можеби некоја помош од таму? Поззззз
Срцки еве ме мене овторно... само што пронајдов линк со вежби http://www.youtube.com/watch?v=9TWtrCmzaOw има и други на јутјуб, се надевам искрено дека колку толку ви помогнав, јас ќе ги пробам па...споделувајте искуства Од мене желби за брзо опоравување! Кисс
ami jas sto da recam , imam 18 godini i imam mnooogu golema grpka.nekade okolu 90 stepeni.kako mala trebase da nosam korset no ne go nosev i taka ja zapostaviv skoliozava.trebase da se operiram no i toa ne go storiv.i sega pomirena sum so faktot deka dodeka sum ziva ke si bidam grbava ve sovetuvam site sto go imate ovoj problem da bidete uporni da go nadimete zosto ke bide kasno koga ke sfatite deka mnogu ste gresele sto ne ste vezbale ili nosele korseti ili sl. fala bogu nemam nikakvi bolki.pesacam trcam se se no ne mozam da podnesam toa sto sum grbava i postojano toa mi e vo mislite.nema minuta da pomini da ne se setam na grpkata moja.se bi dala da moze da se vrati vremeto i da nosam korseti ili sl no vekje e kasno za se
btw mnogu sum si ubava hahahahaa se gordeam so se na mene osven grbotttttt .ehhhhh kamo i jas da si bev so prav rbet.togas site skopjani ke trcaa po mene
има некој пдолго време што е бил и дали е задоволен??? јас еднаш отидов и ми го отвори градниот кош мислам поубаво дишам сега но одтогаш не отидов многу ме предомислија дека џабе било само дека неможе со претискање да те излече па ако е бил некој нека пише
