Зајакнување на имунитетот во време на коронавирус

Xexe... едуцирај се имаш многу книги што онлајн што по копирниците на технолошки,земјоделски,фармација по соодветни предмети и врати се да не убедуваш

 

Не ми требаат книги за општи работи, само да го уклучам мозокот и да размислам реално, ќе сфатам

 

Јас од кога знам за исхраната на еден човек (а тоа го учевме и во школо), човекот ловел животни за да преживее. Човекот од секогаш јадел месо, и тоа е тој ланец на исхрана. Работата е што месото треба да се конзумура умерено и правилно. Во месото има доста витамини потребни на човечкиот организам, и тоа не треба да се занемарува.

Пример сестра ми проба да живее Веге, цела година не касна и еден залак месо, и знаеш кои беа нејзините резултати? ЛОША крвна слила, со железо 3. Е сега се бори веќе неколку месеци со анемија.

Иначе од витамини, пијам вит Ц од 1000(ама 2 пати на ден по пола апче зошто организмот може да прими само 500 останатото го исфрламе преку мокрача), Магнезиум и Цинк, и сега скпро почнав Вит. Д од 2000. Јадам домашно и свежо приготвено, супа од телешка коска, секој ден лажица мед.

Прееска прочитав дека добро е да се јаде мед со лимон и ѓумбир, утре го правам и тоа
До сега во животов не сум се разболила, пу пу да се поместам , освен неколку пати стомачен вирус и тоа е тоа. Се надевам коронава ќе ме одмини

 

@Корнелија , мед, ѓумбир и лимон е многу здраво.

За сестра ти... мед и семе од коприва (има во билна аптека).

 

Коа више си читнала анатомија, читни и споредбена анатомија и физиологија.

Кој што сака нека си јаде аман, не сфаќам која е потребата од ова

 

50-75 mg е потребен внес на витамин С зависно од пол,возраст итк.

 

Можеби некому ке му користи.



Др.Драган Даниловски

Не ни треба јак имунитет, ни треба избалансиран имунитет

Ајде да разбиеме еден мит!
Во тек на пандемијава цело време сме опседнати со „јакнење на имунитетот“ преку грозничаво голтање суплементи, лекови…
Точно е дека во борбата со една вирусна инфекција, каква што е КОВИД-19, можеме реално да се потпреме, пред сѐ, на сопствената одбрана – неспецифичниот имунитет.
Меѓутоа, сосема погрешна е идејата, дека за успешна борба со вирусот ни треба јак имунолошки систем! Тоа е погрешен концепт!
НЕ НИ ТРЕБА ЈАК ИМУНИТЕТ, НИ ТРЕБА ИЗБАЛАНСИРАН ИМУНИТЕТ!
Прејакиот имунолошки систем може да биде исто толку штетен, колку и преслабиот!
Тука само ќе го спомнам ризикот од настанување на опасната по живот „цитокинска бура“. Таа е последица токму на претераната стимулација на имунолошкиот систем, што доведува до автоимуни реакции… и „бура“… и многу често – лош исход…
На другиот екстрем е преслабиот имунолошки систем. А тој таков станува, ако му се уништи „центарот“ за регулација – цревната бактериска флора. И видовме дека тоа многу успешно се постигнува со некритичното земање антибиотици. Но, тоа не е тема на текстов.
Како да постигнеме избалансиран имунолошки систем? Со имуномодулатори од типот на изопринозин, кверцерин, бета глукани и слични препарати? Со „цинкови„, „селени“, витамини (Ц, Д и Б)?
Никако не! Зошто? Затоа што тоа нема никаква смисла! Затоа што нема да умееме да процениме кога е доста! Затоа што лесно може да пречекориме во „црвената зона“, во пустото настојување, по секоја цена, да го „зајакнеме“ својот одбранбен систем! Што носи тешки ризици…
Организмот наш е совршено комплициран, избалансиран, самоодржувачки систем, со суптилни механизми за саморегулација (за одржување на т.н. хомеостаза). Не е можно – дури, вулгарно е – да помислиме дека со едноставно пиење „хемија“, можеме да постигнеме негово „јакнење“!
Настрана фактот што тоа никако не е можно од денес до утре. Цел живот претходно не сме се грижеле за него и сега, наеднаш, мислиме дека со „хемија“ ќе го „набилдаме“!? „No way“! Па не е тоа апче за главоболка – испиј го и главоболката ќе помине за миг…
Тогаш, што треба да се прави?
Макотрпен и долг е процесот на доведување во рамнотежа на биолошките процеси во организмот. Тоа подразбира, пред сѐ, здрав начин на живот! А концептот на „здрав начин на живот“ се состои не само од избалансирана, разновидна исхрана, туку и секојдневна физичка активност, социјална активност, умеење да се ужива во мали задоволства… кои се вградуваат во мозаикот на едно генерално чувство на задоволство, благосостојба – да не речам, среќа! А тоа, за возврат, обезбедува и баланс на биолошките функции, меѓу кои и на имунолошкиот систем.
Звучи прекомплицирано и претенциозно? Можеби… Ама, per aspera ad astra!
Но, тоа за достигање до ѕвездите е долгорочна цел. Што можеме да постигнеме „на куси патеки“? Можеме ли да постигнеме нешто поопипливо, промптно, соочени со непосредната опасност од ковидот?
Можеме! Можеме преку одржување во топ-форма на цревната бактериска флора. Која, нели, го оптимизира/балансира имуниот одговор на организмот!
Како? Тука (пак) доаѓаме до единствено логичното решение – преку балансирана исхрана, богата со протеини, витамини и минерали, но и со пробиотици и пребиотици.
Зошто не со суплементи? Затоа што само со користење на природни извори – храната, никако не е можно да се предозираат витамини, минерали….
И само преку храната не е можно да се претера со стимулацијата на имунолошкиот систем!
Би рекол, појасно – здравје!

 

Ај да кажам дека ништо во животов не сакам да пијам. Од витамини. Ниту преку исхрана не внесувам доволно, а имунитетот ми е ОК. Еве не знам како.