Како се справувате со менопауза?

Уште еден информативен подкаст.
Значи штом се влезе во менопауза, треба да се надокнадува естроген?

 

Ова е некаков прв чекор во добра насока - Со оглед дека огромна е неинформираноста меѓу матичните доктори (и гинеколози, за жал).

Македонија го добива првиот Водич за перименопауза – историски исчекор кон системска грижа за женското здравје

 

Мислам дека ме стигна. И тоа веднаш штом "нагазнав" на 40, почна со потење, претежно на лицето. Друго, од обилен циклус кој порано траеше 5-6 дена сега е со некое минимално крварење и трае 2 дена веќе третиот нема ништо. Топлотните бранови ги осеќам и баш се непријатни. Е сега прашање ми е, дали да почнам да користам нешто како Menopace на Vitabiotics, или други суплементи на друга фирма, не знам. Искуства?