Колку често вежбате?

Дискусија во 'Фитнес' започната од Dreamer, 12 април 2010.

  1. loveIan

    loveIan Истакнат член

    Се зачлени на:
    27 мај 2013
    Пораки:
    106
    Допаѓања:
    60
    Постојат такви теми
    fitnes/vezbi-za-nozete-t271/ кога вежбаш нозе вежбаш и задник, неможеш само еден мускул да вежваш.
    fitnes/vezbi-za-race-t2733/


    Инаку вежбам 3-5/6 пати неделно. Зависи од обврските кои ги имам и колку сум уморна. :)
     
  2. Derby

    Derby Истакнат член

    Се зачлени на:
    27 јуни 2014
    Пораки:
    192
    Допаѓања:
    204
    Пол:
    Женски
    Секој ден.Ми требаше многу време да почнам но конечно собрав сила.Сега веќе некое време откако вежбам и се чувствувам многу поздраво и полна сум со енергија.Обично вежбам наутро пред да одам на училиште :)
     
    На Gordana10 му/ѝ се допаѓа ова.
  3. seasopraime

    seasopraime Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 ноември 2013
    Пораки:
    345
    Допаѓања:
    98
    Пол:
    Женски
    Еве од денеска си ветувам дека редовно ке вежбам и ке внимавам на храната што е можно повеќе ! :) :D
     
  4. Wintergirl162

    Wintergirl162 Активен член

    Се зачлени на:
    5 септември 2013
    Пораки:
    6
    Допаѓања:
    2
    летото вежбав секој ден,а откако почнаве со училиште два пати неделно(најчесто сабота и недела) поради голем број обврски,за зимскиот распуст ќе гледам да вежбам секој ден
     
  5. mariolet

    mariolet Истакнат член

    Се зачлени на:
    30 мај 2014
    Пораки:
    24
    Допаѓања:
    18
    секој ден :muscle:^_^
     
  6. the.one

    the.one Популарен член

    Се зачлени на:
    19 март 2011
    Пораки:
    564
    Допаѓања:
    794
    Веќе еден месец вежбам секојдневно. Порано не ни помислував дека јас ќе го правам тоа, но сега ми прерасна во навика, а и се чуствувам прекрасно.
     
  7. ColoursOfTheRainbow

    ColoursOfTheRainbow Популарен член

    Се зачлени на:
    23 март 2012
    Пораки:
    1.187
    Допаѓања:
    2.402
    Пол:
    Женски
    4 пати неделно посетувам теретана, а кога не сум на теретана пак вежбам дома ама со помал интензитет.
     
  8. Marick14

    Marick14 Истакнат член

    Се зачлени на:
    6 март 2013
    Пораки:
    3.677
    Допаѓања:
    2.909
    Секој втор ден.
     
  9. BurstBerry

    BurstBerry Популарен член

    Се зачлени на:
    3 јули 2010
    Пораки:
    693
    Допаѓања:
    1.149
    Вежбам 5 пати неделно, од понеделник до петок, односно посетувам фитнес центар веќе три месеци.
     
  10. bubac

    bubac Популарен член

    Се зачлени на:
    19 септември 2013
    Пораки:
    884
    Допаѓања:
    1.862
    Пол:
    Женски
    Вие што вежбате секој ден мислите дека тоа е во ред и ќе постигнете нешто?
    Мускулот расте додека одмара. еден ден е основно правило да се направи пауза ..
     
  11. BabyyBoo

    BabyyBoo Истакнат член

    Се зачлени на:
    18 јуни 2014
    Пораки:
    140
    Допаѓања:
    66
    Пол:
    Женски
    3 пати неделно аеробик
     
  12. levely

    levely Популарен член

    Се зачлени на:
    10 јуни 2011
    Пораки:
    913
    Допаѓања:
    897
    4 пати неделно :)
     
  13. cocopuff

    cocopuff Истакнат член

    Се зачлени на:
    25 март 2013
    Пораки:
    335
    Допаѓања:
    206
    Вежбам 4-5 пати неделно во теретана. Најчесто одам 2 дена, 1 ден правам пауза, па пак одам 2 дена, па пак пауза. Така ми е некако најдобро. Во деновите кога не одам во теретана често дома или се истегнувам убаво или вежбам 15-20 мин пилатес/јога каде што повторно акцентот ми е ставен на истегнувањето. Имам доста нерастегливо тело, посебно нозете и од секогаш сум сакала да направам шпага, а никогаш не сум успеала. Затоа толку сум упорна со истегнувањето, со цел еден ден да дојдам и до шпага :)
     
  14. ColoursOfTheRainbow

    ColoursOfTheRainbow Популарен член

    Се зачлени на:
    23 март 2012
    Пораки:
    1.187
    Допаѓања:
    2.402
    Пол:
    Женски
    Вежбам 4 пати неделно, по саат и пол или два :)
     
    На Sunshine.Sunshine му/ѝ се допаѓа ова.
  15. Модо

    Модо Истакнат член

    Се зачлени на:
    17 јануари 2015
    Пораки:
    72
    Допаѓања:
    90
    Пол:
    Женски
    Секој ден по пола саат Р90Х 3. Освен кога е ден за јога тогаш ја вежбам јогата од првото Р90Х што е саат и пол пошо ја обожавам.
    Кога имав пари и одев во теретана секој втор ден одев по саат и пол во просек. И така.
    Еднаш кога ќе почнеш да вежбаш тешко се престанува, најгадно е кога ќе почнам да осеќам како ми атрофираат буквално мускулите.
    П.С. За нешто да стане навика потребни се 21 ден повторување, а за да престане да биде навика 3 дена. Затоа никако повеќе од два дена пауза.
     
  16. AngelOfArh

    AngelOfArh Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 септември 2011
    Пораки:
    8.685
    Допаѓања:
    47.862
    Пол:
    Женски
    Најмалце 5 пати неделно, а некогаш и секој ден, 3 пати вежбам степер по еден саат плус скоро саат ипол вежби со тежини за намалување на килажа. Баш кога ќе почнеш не можеш да застанеш :D
     
  17. peperutka87

    peperutka87 Истакнат член

    Се зачлени на:
    22 јули 2011
    Пораки:
    738
    Допаѓања:
    514
    Пол:
    Женски
    секој ден освен кога нешто не мозам ,од прилика по 45 мин
     
  18. toogood

    toogood Популарен член

    Се зачлени на:
    2 октомври 2014
    Пораки:
    2.126
    Допаѓања:
    12.273
    4 pati nedelno po 35-40 min.. Najcesto trcam i se gleda deka mi e dovolno.
     
  19. CirezD

    CirezD Истакнат член

    Се зачлени на:
    6 ноември 2014
    Пораки:
    881
    Допаѓања:
    1.486
    Пол:
    Женски
    Најмалку 4 пати неделно по 40-50 минути, кога е времето потопло и повеќе.
     
  20. GirlLove

    GirlLove Популарен член

    Се зачлени на:
    4 јануари 2010
    Пораки:
    2.591
    Допаѓања:
    8.538
    Пол:
    Женски
    Пон-Сре-Пет одам на аеробик.
    Планирам секој откако ќе се разбудам да вежбам барем 30мин комбинирани вежби.