(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Нема да ти попувам, ваљда свесна си и сама колку ова е погрешно. Ништо не постигнуваш така, а многу можеш да загубиш. Порано со некое килце плус, отколку без здравје и да се храниш преку инфузии

Еве ко алтернатива, нареден пат кога ќе осетиш вина за изеденото, гушкај ги патиките и трчај пола саат, батали ја вц школката

 

секогаш кога ќе изедеме нешто непотребно потоа се каеме, но веќе сме го сториле тоа ... денес се измерив (ми стана навика) и вагата не се помрднала од вчера .. ни грам .. но сепак продолжив со диетата иако ми се вртеше во главата да ја преќинам и да почнам строго со зеленчук ...
не откажувајте се !

 

Подобро избери си некоја од диетиве, например види ја таа на Ирина диетата можеби ќе ти се допадне, бидејќи не е до толку строга некоја.
Подобро да јадеш и тоа помалку отколку ништо да не јадеш, па да се натапчиш со храна и да се празниш

 

Кога идеш на пица, слатки etc. помисли на телото, погледни се и мисли дека после диетата заслужено ќе изедеш од пица, слатка etc.

 

Луѓе,не знаев кај да го ставам прашањево,па ај овде.

Значи во последно време цело време паметот во јадење ми е,дали од досада,дали од депресија,не знам што ќе е, ама јадам.

Имам 55 кила, 1.69 - 1.70 сум висока, и имам стомаче што ептен ме нервира,ептен.

Мислев да се ставам на диета малку,не за ослабнување,туку ради ред, ама се плашам дека и газето и градиве ќе ми паднат, нејќам да бидам даскастична.

Некој начин побрзо да го симнам стомачиштево грдо?Ептен ми набива комплекси...Ама ефикасен да е...

 

Се направив слонче и сега тешко ми е на диета ... се почнувам од први па ништо па ај си се тешам од понеделник пак ништо па ај од петнаесетти пак ништо и ајде си велам почетокот на месецот и се така во еден магичен круг иииии кога ке се видам во огледало лелееее не ме собира оф оф а за гардероба проблем да не зборам ииии ајде од утре обавезноооо зошто не ја бива почнаа и проблеми со здравјето почеток едно каменче на жолчката... а ако продолжам така кај ми е крајот.... .

 

а дали додека имам месечен циклус можам да слабеам ?

 

Jас денес сум на 6 и 7 ден од диетата на жан митрев,што значи можам да јадам што сакам
Cега за појадок направив патлиџани со јајце пржени,но каснав мала количина,не знам дали од диетава се научив да јадам во помала количина,и не сум гладна а јас само колку јадам
за ручек или салата или печени печурки,за резултати чуствувам и тоа многу,посебно кај стомакот
уште 2 серии планирам од диетава и после ке си внимавам што јадам

 

се измери колку имаш изгубено во килограми ?

 

Хелоуу

Јас да си ја олеснам душата, вчера изедов скоро цело чоколадо Некои 400 калории, језда ок црно е и од виталија ама скоро да пукнав од мака.
Му реков на татко ми не ми купувај тој пак, диетални биле и јас човек сум била. А јас дрчна, ем гладна, ем уште немам добиено ... 4 ден ми касни ќе се пореметам веќе со организмов.
Друго вчера јадев шопска со маслинки, и малку пилешко ама ептен малку може ни 50 грама.


Затоа пошто сум била вчера така стрвна ем лакома денес ќе држам воден ден. Со сите сили има да го издржам па мајка јана нека е.

 

Да се пофалам, -4 килца . Имам грижа на совест вчера јадев една солена палачинка во Ања. Ама пола на дечко ми му ја оставив.
И си имам еден проблем кој ме тера од почетоков на диетава. Незнам дали е коинциденција, ама многу гасови имам .
Епа толку...

 

Одам во продавница, земам еден нискокалоричен овошен јогурт со житарки.
Си одам така накај касата, си читам калориска вредност и одеднаш не знам со кој памет ми прелета низ глава - а што ќе ти е, можеш и без него да поминеш и луѓе го вратив.
Ајде добро, пофатив едно фета сирење - а не, зашто ми е сега сирење пак? Го вратив.

Понатаму, рацете ми паднаа на црно чоколадо, кока кола лајт и пуканки и се' пипнав, испрочитав и оставив на рафтот.
И излегов со една супа.
Ме гледаа ко мрдната.

 

леле и мене треба да ми дојде, ми се јаде ми се плаче
инаку вчера савајле со кокошките во 7 си сварив шпаѓети со сирење !
ми требаше енергија, 2 испита ме чекаа
од 7 и пол, до 15 и пол на нога, умрев
после јадев црешки!
денес не знам што да правам, и како да правам! утре имам уште 1 испит, и после него веќе нема оправданија како, ама испит, ама морам да учам!
во 7 сабајле, тренерката на мене и трчање кругови околу маало

 

Браво за изгубените килограми девојки. Ако сеуште имате потреба од кинење на уште неколку, продолжете.
После тоа ви советувам благо насабаље и нормално, броење калории за одржување на тежината. Ќе можете се да јадете, но во нормални количини.
PS:Јогуртот ама заситува! Не вечерам па затоа пијам чаша јогурт 125мл. од DUKAT~Light. Едно 60 калории има а заситува.
PPS:Во сабота по принцип-јадење брза храна. Пица другарите јадеа оваа сабота а јас не, така да заслужено ќе си изедам една Капричоза. Знам дека не е од најмалкукалоричните пици со нејзините 900 калории ама сепак од една ништо нема да ми биде.

 

Луѓе јас од 55 на 50 ги намалив кг јејее
Криво ми е само сношти што изедов мнооогу кикирики,а знам дека дебелеат ама тоа е.
Иначе, имам дома медењаци од Винчини од портокал и ме буни тоа што во 100 г имаат само 355 калории, а муслите што ги имам имаат 448 калории. Можам да си поткаснувам од медењаците а ?

 

Да НЕ те бунат kCal, важен е и составот мислам. Сепак нема да штетат.

 

Требаше да јадам само салата сабајле,а неможев да им одолеам на испржените пиперки со јајца и така започна се..си се најадов.
Ама ајде,ќе си опростам оти вчера и онака бев само на еден кроасан и пола пакетче бејк ролс.

 

Здраво , Диетни Феминки
Сакам да Ве замолам да ми ја дадете диетата од Ирена... читав барав но не ја најдов
и секако ако може да ми кажете и ваше мислење за истата...
Јас го ситнам 3тиот месец на УН диетата но сепак после тоа ке треба да се паузира па би сакала да не стојам во место туку да заменам со некоја нова!!!
Помагајте