Несоница (инсомнија)

Discussion in 'Психологија' started by LadyStyle, Jul 8, 2010.

  1. Alanna

    Alanna Популарен член

    Joined:
    Nov 20, 2010
    Messages:
    1,120
    Likes Received:
    484
    Е тоа незнам,моиве не се од тука купени :|
    Пиј ги само неколку дена дур не си го промениш биоритамот.
     
    Last edited: Feb 13, 2019
  2. zbuneta66

    zbuneta66 Истакнат член

    Joined:
    Mar 9, 2018
    Messages:
    39
    Likes Received:
    87
    Gender:
    Female
    Последен период имам несоница. Глупаво чувство. Ем ми се спие ,а кога затворам очи одма ми се сече сонот. Сега сум разбудена од 3 часот и после веќе во 7 ќе ме фати дремка а веќе треба да станам за на работа. И после денот си тера ок, до кај ручек време и после тоа како 5 ниви да сум копала.Без разлика дали сум имала лош ден или не, несоницата ме фаќа. Валда кога нешто те мачи некој период и дента да си заборавил на тоа,потсвеста е тука да те потсети :) Се надевам е период само.
     
    Nightwish11 likes this.
  3. _love_

    _love_ Нов член

    Joined:
    Feb 1, 2019
    Messages:
    5
    Likes Received:
    0
    Gender:
    Female
    Што би можело да значи подолго време будење во приближно исто време, околу 5 часот наутро? Плус ова утро нешто чудно се случи.. се разбудив овој пат од силна остра болка на десниот ребрен лак што кога се разбудив ја немаше.
     
  4. Feminka22

    Feminka22 Форумски идол

    Joined:
    Dec 9, 2014
    Messages:
    16,161
    Likes Received:
    49,392
    Gender:
    Female
    Од вчера од 8 сум станата и око немам склопено, а испив се на сѐ 4 кафиња вчера од кои последното во 8-9.
    Не ми се ни спие..
     
    Nightwish11 likes this.
  5. Snowflake97

    Snowflake97 Популарен член

    Joined:
    Nov 8, 2018
    Messages:
    2,327
    Likes Received:
    9,388
    Gender:
    Female
    Јас веќе година дена спијам така наречено спиење на рати, легнувам спијам 2-3 часа, се будам и будна сум 1 час, па пак заспивам и така цела вечер додека не треба да станам официјално.

    Како волку ви делуваат кафињата на некој алал да ви е. Јас и 10 да испијам пак можам да заспијам кога сакам. :rofl:
     
    Nightwish11 and Feminka22 like this.
  6. Feminka22

    Feminka22 Форумски идол

    Joined:
    Dec 9, 2014
    Messages:
    16,161
    Likes Received:
    49,392
    Gender:
    Female
    Па пијам кафе и кога треба и кога не треба.
    Онака од ќејф си го пијам и ете ти..
    Ќе си направам сега едно, не дека ќе заспијам ама превентивно
    Повели :coffee:
     
    Nightwish11 and Snowflake97 like this.
  7. Swatt

    Swatt Истакнат член

    Joined:
    Mar 11, 2019
    Messages:
    192
    Likes Received:
    367
    Gender:
    Male
    Зошто не пробате со тивка музика за медитација? Многу помага. Бар кај мене.
     
  8. Ciel

    Ciel Популарен член

    Joined:
    Jan 1, 2019
    Messages:
    383
    Likes Received:
    2,130
    Gender:
    Female
    Купив чај од good nature тој што е за добра ноќ и искрено полесно и побрзо заспивам.
     
    ray-man likes this.
  9. ray-man

    ray-man Истакнат член

    Joined:
    Dec 31, 2012
    Messages:
    255
    Likes Received:
    390
    Gender:
    Male
    Ќе треба и јас да земам од тој чајот :worried:
     
  10. IamSexyAndIKnowIt

    IamSexyAndIKnowIt Популарен член

    Joined:
    Apr 18, 2012
    Messages:
    1,674
    Likes Received:
    2,929
    Gender:
    Female
    Јас го имам потполно истиот проблем веќе 2ипол години. Кога и да дремнам(а многу ретко и малку спијам) јас сум во сонот на работа и си ја работам смената потполно исто. И се будам. Почнав да пијам Санвал, апчиња за хипнотизирање и брзо заспивање, т.е тешка дрога се. Еве сега не ги пиев бидејки утрово кога ќе станам ми се повраќа од нив и се осеќам многу лошо. Се мачам да заспијам а сабајле сум 1ва смена. Мене малку ми помогнаа видеата на YT (EFT TAPPING FOR SLEEP). Ова е препорачано на мој пријател од човек кој мислам дека е психијатар и е специјализиран и посебно се занимава со Несоница/Инсомниа.

    Повели видеото.
     
  11. Glimmer

    Glimmer Активен член

    Joined:
    Jan 25, 2020
    Messages:
    10
    Likes Received:
    2
    Здраво дечки. Веќе цела недела не спијам ко што треба, премногу сум вознемирена и не можам да си го смирам мозокот. Сè и сешто имам пробано, од чаеви и лекови на природна база до бензодиазепини како диазепам и пак џабе.. Некој совeт? Ко зомби се осеќам, се мрднав веќе.:drunk:
     
  12. Just.do.it

    Just.do.it Популарен член

    Joined:
    May 22, 2019
    Messages:
    2,518
    Likes Received:
    7,992
    Gender:
    Female
    Зошто не пробаш со медитација да си го смириш мозокот?
    Како предлог, зашто кажа дека си пробала и со бензодиазепини.
    Можеш да се консултираш и со доктор, психијатар, психолог.
     
  13. Amellie13

    Amellie13 Форумски идол

    Joined:
    Jan 26, 2017
    Messages:
    4,230
    Likes Received:
    57,303
    Gender:
    Female
    И јас имам често несоници.
    Донекаде ми помогна лунерба плус, но најдобар лек против несоница мислам дека е физичка активност, замор.
    После неспиење и замор во денот телата се истоштени и на крај мора да заспиеш. :)
     
    Glimmer likes this.
  14. Nightwish11

    Nightwish11 Истакнат член

    Joined:
    Jan 19, 2020
    Messages:
    406
    Likes Received:
    2,000
    Gender:
    Female
    Taka ushte poveke me faka nervoza I nesonica |(
     
  15. Feniks5

    Feniks5 Активен член

    Joined:
    Oct 30, 2019
    Messages:
    7
    Likes Received:
    2
    Gender:
    Female
    Две години се мачам со несоница, се будам најчесто после два саати спиење, некогаш и помалце, и не можам повеќе да заспијам, проблемот ми се јави ненадејно, не можам да го поврзам со ништо друго во животов за да извлечам причинско последична врска,.воопшто од животот сум задоволна и се осеќам среќно, но овој проблем многу ме фрустрира што ми создава нервози, анксиозност и депресија, дали некој друг го имал проблемов, дали има некој на форумов што го решил?
     
  16. GrimTheReaper

    GrimTheReaper Форумски идол

    Joined:
    May 29, 2015
    Messages:
    2,720
    Likes Received:
    20,404
    Некој чаре да ми каже за несоница? Цврсто спијам, ама додека ми се приспие, многу време треба. А и кога ќе заспијам, после рано станувам. Сакам нешто на билна или витаминска база.
     
    krofnicka27 and Sahlene like this.
  17. Sahlene

    Sahlene Истакнат член

    Joined:
    Nov 10, 2015
    Messages:
    910
    Likes Received:
    1,222
    Gender:
    Female
    Јас не знам што да ти κажам затоа што јас не спијам... неκоја дρуга фоρумџиκа ќе ти излезе во пρесρет.
     
    GrimTheReaper likes this.
  18. nora mora

    nora mora Активен член

    Joined:
    Sep 13, 2019
    Messages:
    75
    Likes Received:
    31
    Gender:
    Female
    Од зегин земи Мелатонин со Б6. (мелатонин е хормон кој го имаме природно во нас, одговорен за биолошки часовник но не е секогаш во доволни количини, доколку го внесиш тогаш тој го скратува времето потребно за заспивање, и плус една шојља чај еден час пред спијајње од Маточина или Валеријана микс.
    Позз
     
    krofnicka27 and GrimTheReaper like this.
  19. prominent

    prominent Форумски идол

    Joined:
    Mar 8, 2014
    Messages:
    5,399
    Likes Received:
    61,236
    Можеби смешно ќе ти звучи, ама си пробала ли со white noise? Побарај на youtube, ќе ти излезат многу видеа. Мене многу ми помага да ги слушам пред спиење, на слушалки.
     
    GrimTheReaper likes this.
  20. anggell

    anggell Форумски идол

    Joined:
    Nov 2, 2011
    Messages:
    6,388
    Likes Received:
    12,393
    Gender:
    Female
    Кај мене не е типична несоница со денови, месеци.. Ми се јавува пред да добијам или кога сум со мензис како сега. Буквално ме исцрпи и тоа само за два дена. Вчера сабајле станав со затнат нос по 3 часа спиење и не легнав пак, сабајле после два часа сон, имав кошмар се разбудив со тахикардија и страв ми беше пак да заспијам, па затоа подсредив по дома и дремев на форумот.
    Ама затоа ме малакса, јас сум навикната на повеке сон, иако легнувам подоцна после си спијам до покасно.
    Ваквите денови без сон сум целата наопаку, сега ми се спие ама таман да заспијам одма срипувам, ај трета среќа вечер може како бебе ќе спијам.