Немој да земаш золпидем. После нема да можеш да спиеш без него, а одвикнувањето е многу тешко. Ствара зависност.
Не ни планирам искрено, моите несоници не се од анксиозност. Ме занимаше само за рецепт, штом не го даваат без него значи јак лек е.
Може ли да ми препорачате психолог за овој проблем? И што пиете на природна база, нешто што не создава зависност?
Јас имам пишано и порано на темава,пиев еден период Ашваганда,на природна база и е многу ми помагаше за опуштеност и подлабок сон,спиев 8-9 саати длабок сон.Прекинав пред неколку месеци и не осеќам зависност,напротив си го изрегулирав некако спиењето. Знам само дека не е препорачлива за оние кои имам проблем со тироидна и автоимони болести.Ако немаш ништо од тоа може да пробаш да видиш како ќе ти делува.Имам пробано и со мелатонин од Аптека,но само ми помагаше полесно да заспијам ама се будев после 3-4 саати,немав баш квалитетен сон.Чај од маточина и валеријана исто може да помогнат и се на природна база.Се надевам ќе најдеш тоа што најмногу ти одговара тебе.
Ашваганда е супер според мене. Те опушта ептен само јас морав да ги прекинам поради тироидната. За 15 мин чувствуваш смиреност и опуштени мускули, јас на Нау ги користев, маж ми имаше користено на др. Витон ама рече дека немало никаков ефект со нив. Нау се подобра марка само малку се поскапи.
Јас користев на др.Витон и го имав баш тој ефект што го опиша,смиреност и опуштеност,така да не би рекла дека немаат ефект од др.Витон ама пак индивидуално тоа.Генерално ашваганда може да помогне за несоница многу и за стрес исто.
Може, може и мм е повеќе опуштен од мене, па не приметува промени, а и лесно си заспива Инаку цената на Нау е дупло поскапа од др. Витон, супер штом кај некои помагаат.
Zdravo mi se slucuva vo mesecot po nekolku dena da imam nesonica da ne mozam da zapijam a poveke se nerviram sto nemozam da zapijam i uste tolku ne mozam pijam diezepam no eve sinojka morav dve apcinja po 2 mg da izpijam. Ova mj se nema sluceno ,skoro celo leto teram vaka prethodno se slucuvalo ama vaka ne mi se rasipuva denot ne funkcioniram dajte nekoj sovet. Blagodaram
И јас имам несоница кога сум во ПМС, да не си и ти, штом е неколку дена во месецот? Секогаш несоница имам во денови околу циклусот, пред, за време или кога ќе ми заврши. Кај мене дефинитивно хормоните. Може и кај тебе е. Јас си наогам занимации нешто да ми помине времето затоа што на нерви ми оди кога не можам да заспијам за да не мислам на тоа. Обично пеглам и диплам алишта во ПМС. Инаку земај магнезиум бисглицинат помага доста, ама кога сум ептен пред циклус некогаш и тоа не помага, очи филџани.
Тогаш хормоните како кај мене. Земај си некои витамини, друго решение нема. Некои велат повеќе вежбање, јас само пешачам ама сега ни тоа во лето не ми се мрднува од дома.
Me faka strav da ne e predmenopauza denes bev kaj maticnata pa mi predlozi da odam kaj ginekologot da vidime hormoni iako jas normalno dobivam ama ke proverime a seuste ni deca nemame so invitra se macime …
Ако е така јас со години сум во перименопауза, не е до тоа најверојатно. А перименопауза може да трае 10 години и не значи дека баш тогаш не можеш да забремениш. Во овулација и ПМС хормоните се хаос, кај мене тоа одамна трае.
