Опсесивно-компулсивно пореметување (Оbssesive compulsive disorder)

Може не си обраќале многу внимание на мислите

 

Кај мене многу помогна директно спротиставување на ритуалите, и денес можам да кажам дека ми е сведено на минимум во споредба со порано (одвреме-навреме знае да направи некој мал камбек, ама контролирано). А речиси 10 години мака мачев, тоа беше страшно. Тогаш дури не бев ни информирана што е всушност ова пореметување, ниту дека постои.

 

Деновиве на најјако. Изгубив лична карта, 2 дена гуглам, зборам со chatgp, eден куп сценарија дека некој ја нашол и во мое име подига брз кредит. 5 минути сфаќам дека претерувам, наредните 5 низ глава ми се вртат најцрни сценарија, не можам да ги контролирам мисливе. Работам механички, цел ден мислите ми се во ова.

 

Имав порано за ситници од типот мора волуменот на звукот од тв на 7 цртички точно да е исто компулсивно миење на раце, ги истнчив, имав еден период опсесија со вежбање вежбав три пати по 45 мин дневно ребрата ми се гледаа

до душа последново треба да си го вратам

 

И јас исто, изгубив 10 год од животот и сега сум многу разочарана што после толку години пак се врати. Можеш ли да споделиш некој совет, терапија и начинот на твоето справување?