Имам полни и растресени нозе никако неможам да ги зацврстам.Пробувам со вежби претежно на тој дел да делува пак ништо.Ако мозе некоја да каже како мозам барем малку да ги зацврстам за кога ке одам да не ми се тресат толку.Инаку не сум дебела имам 165 висина и 58 тежина градбата ми е супер само нозете проблем.Помошшшш
fitnes/vezbi-za-nozete-t271/30.html#p667563 Еве тема за вежби за нозе, разгледај во подфорумот Фитнес, ќе најдеш корисни совети