Позитивни мисли (Positive Vibes)

Кога ја видов темава ми текна на една книга што ја читав пред десетина година.
Се вика „Моќта на позитивното размислување“.
Ви ја препорачувам на сите!

 

Јас сум многу позитивен и се ми оди на добро. Речиси некогаш не се нервирам или ми смета нешто. Обично во се што ќе решам успевам. Речиси некогаш не се откажувам. Оптимиста сум. И многу смирен. Не зборувам многу си терам работа.

 

Pred malce prochitav eden komentar, ne znam dali bash mozhe da se svrsti vo temava “pozitivni misli” no ne najdov soodvetna tema. Mnogu me osvesti pa sakav da spodelam so vas :
"we work jobs we don't like, to buy things we don't need and to satisfy not us, but other people".

 

Ми треба позитивно мислење, да го сменам моето размислување, негативности и потсвеста и да не мислам повеќе дека имам лоша среќа
Планирам да ја земам книгата Моќта на потсвеста денес, ќе почнам да ја читам
Имате други препораки?

 

Малку „подлабоко“ истражував за позитивните афирмации. Дали има докази, преку студии, дека функционираат? Одговорот е: „Зависи“.

Има фамилија на самопотврдувачки афирмации што докажано функционираат за одредени луѓе, особено кога се конзистентни со нивниот вредносен систем. Ова може да го намали психолошкиот стрес и да ги подобри одлуките под притисок.

Главно, и ова е клучно, повеќе функционираат кај луѓе кои имаат стабилна самодоверба. Поврзани се со намален стрес и со активирање на системи во мозокот задолжени за награда и за позитивно искуство. Тоа што си го кажувам функционира како очекување дека тоа нешто ќе има позитивен исход.

Послабо функционираат, може да имаат обратен ефект кај луѓе со ниска самодоверба. Всушност, може да го влошат расположението, бидејќи умот ги доживува како неавтентични или како самоизмама.

Дополнително, самата афирмација не е панацеа, функционира многу подобро кога има повратна спрега со делување. Правиш мал чекор што оди во прилог на афирмацијата, се афирмираш, самодовербата расте, правиш нов чекор, итн.

Афирмациите не функционираат ако не се реалистични за самата личност. Ако сакаш да се мотивираш, подобро е да користиш формулации како:

„Напредувам по малку секој ден“ наместо „Јас сум совршен“, или
„Способен сум да се справам со предизвици“ наместо „Сѐ ми успева“.

Еве некои линкови, за тие што сакаат да читаат:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4343089/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4814782/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3641050/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4026714/

https://bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bjhp.12097

(open access се статииве, инаку не би ги препорачувал)

 

Не може само со книгата да помине да се смената мислите тоа е широко поле, и книгата ќе помоген не велам не , но трба да се дојде првин до коренот, кој е причинител на негативното размислување и во тој дел да се делува , и да се избегнува причината на тоа размислување , едноставно да се перадпраира , со помош на афирмаци има доста ,на youtobe, но некогаш ако е силна причината , може да има и од афирамаците отпор, исто така со вежби за дишење имаш техники, доста прошетки, дружење со луѓе кој те правата сереќен , избегнување негативни луѓе , токсични,колку побрзо ги тргнеш ќе се осеќаш подобро и ќе дишеш посмирено и напредувањето доаѓа , и најбитно излегување од комфор зоната, а тоа значи физичка актовност, кој ќе ти даде нов фокус , и нови здрави наваки, кој ќе го даваат балансот и на макроботичко ниво на твето тело, ниво на трошење на негативна енергија , тоа значи пешачење во приророда , без разлика немора само во природа , трчање, возење точак , веданш се менува начинот на рзамислување , добиваш нов фокус на мисли, ги дефокусираш мислите тогаш сами одатат на друга стран, и читањето поготово МОЌТА НА ПСВЕСТСА, се доаѓа во прекрсен баланс , самао еден совет мал но моќен ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ ,труд и се ќе си дојде ако ти е потребна друг избор на книги, има мнгу кој сигурно ќе ти помагат да се ндоргрдуваш слободно пиши во порка поздрав и само напред, од нас зависи се !!

 

Ајде до го збогатоме нашиот потенцијал, со една стара техника, многу едноставна и доста стара која прави чуда, можеби на почеток ќе биде лесна но и малку досадна но во тоа е самата поентата, помага на секое поле не активира и на крај ви станува најдобриот слушател и маѓичен пријател кој ниогаш не ве осудва само се памти и се чува за вас. Што е тоа ? Мора оведе да ја разбудиме на 100% креацијата во нас, заслужува овој наш сајт,да ја извадиме од нас секој па макар и грма негивна енергија ..Спремни сте драги непозанти пријатели ?
Техниа на пишување? Пишувањето не следи од почеток на Првото книжевство пишани од пергамент до сегашната хартија , творење , да не навлегуваме во историјати туку во тоа што ни треба и во тоа што ќе ни ги разубавува наштие денови:
1 Водење на Дневник ,си го креираш како сакаш ,во кој можеш да вметнеш неколку рубрики, 1 прво го опишуваш денот и се заблагодаруваш во неколку реченици, рубрика следна 2 Благодрности набројуваш на се што си багодарен во денот и животот на секоја твоја кретивност дарба пр. Благодарн сум што сум Витален /Витална, блгодарен/благодарна сум што сум полн со позитвна енергиај, благодарен/благодарна сум што сум креативен/креативна,добар спортист, благодарен/благодарна сум што сум успешен.. идеме следна рубрика Што сакаш ? пр. Сакама да сум усшешен / успешна. Сакам позотвни луѓе околу мене ...после може да додвате актвности во денот и месецот ? Што мора да ги исполните и како ги извршувате ги заокружувате, и задолшителоно Рубрика со Афирмаци Пишвате !
Овие мали промени нема да помгнат одма но со тек на време ќе дават резултати , фокусот се трга и за миг се нурнуваш во твојт имагинарен свет кој ти го испишуваш..
А сега да појаснам зошто ова може да биде најдобриот избор и најдобрит другар кој смао слуша??? Во истата тетратка Дневнокот може да почнете да пишувате дијалози да напиште 15 работи кој не ги сакта или се негативни за вас , така го откривате коренот на лошите мисли , и на секоја од нив пишувате зашто е тоа така ја разглобувте се врќате ако треба до коренот на таа негативноста далеку во минатото , ја елиминрате преку авто сугестијата на природен начи, кога ќе ја запишете на хартија пола од моќат на таа мисла веќе се губи во вас паѓа, не е више толку силна и ако продлжи да се врти во глава пуштетеја не се борите, правите тогаш војна , спонтано ќе замине , или само поставете и го прашњето на мислата .. Дали имате корис од тоа? Мозокот работи во сегашно време и му правите кочница да не лута во монатото или иднината со тоа прашање , така се создава и претерано мислење кое не блокира, и зпишувајте ги лошоте мисли,кога сте ги запишувате, пол сте ги разоружале и со верме слабеат , а со тоа си го јакнете мајнцетот, прецепцијата и станувате имуни на нив, кога се соучувате со нив и после ќе си виката аха драматизирам непотрбно, се прашуваме зошто Стравот е вградне во нас? Како одбрабен систем само некогаш претерно го користиме , тој не заштитува од огна од висна , од вода , тој пририроден штит за нас, зошто да не го направивме најдобар сојузник, зошто да не , како звучи пријател а? Сега викате зашто го мешам стравот со мислење позитвно или со техникава .. Будејќи стравот скриен во нас предизвикува и мисли негативни ... Се во нашиот организам е поврзано како синџир нераскинлив и се има основа едан за секоја сотојаба негатвна или позитвна мисла, страв , се започнува и од нив .. Но со ова моќна алатка пишувањето ќе ве преобрази и не ги жалете тетратките и немојте да пробате со notepad во телефон , тоа не природно, магијата е со пенкало и пред лист хартија да пишувате без предрасуди се што чуствате нека биде вашиот верн другар на кој не би се осудиле да му кажет или другарка, само ваш слушател без да ве осудува , ќе видите како пополека со упорност ќе ве репрограмоира ❤️❤️ и до следно пишување и слободно пишете овде да отворием и како дебата и добјаснување ако има нејаснотии , тука сме со едан цел и основна да ја разбудием пелменитоста и да си помагаме со идии.. едноставно помагааме ..Имајте сите убав престојен викенд од утре и до следно пишивање.. и ќе ја завршама ова магија ...кохезиаја...со една позната фраза на познатите филозофи,, Да правиме добри делаа.. и да помагме ...сфатете подобро нешто нема од правење добри делаа секое добро ..