Dragi clenovi na grupata mozno li e da sum vo depresija iskreno ne znam no mnogu se cuvstuvam napanata voznemirena luta besna celo vreme mi se spie kako ka go nadminam seto voa ?
Прави нешто на што ќе го потрошиш цел бес, цела негативна енергија. Нешто што ќе те исполнува и што ќе те натера да ги заборавиш проблемите. Како на пример вежбај нешто, запиши се на аеробик, фитнес, теретана било што. Или почни да правиш нешто кретивно како на пример цртај. Во Џамбо има боенки за возрасни, што се како еден начин stress relief Друга опција ти е да разговараш со психолог.
Не се затварај дома, бори се сама со себе, стани од кревет, излези на воздух, храни се здраво, појачај имунитет
Не е се до нас самите. Некаде имав прочитано дека повеќе зависи во каква околина ќе пораснеме. За тоа дека околината влијае на генот, а не генот на околината. Ама сепак мислам дека имаме избор и да се промениме или да промениме нешто што не ни се допаѓа. Кога ќе разгледам низ моето минато и можам да кажам дека многу се имам променето. Сепак неможе ништо да стагнира. Ако не решиме сами тогаш ситуациите ќе не научат дека мораме да се промениме и дека некаде грешиме.
Vaka sakam da ve prasam nes kako so kazavte see do nas samite no nekoi rab ne se resavaat sami da znaete nekogas nie potreba od prijatel mn blizok taka da rab e nz na koj da mu veruvam za da si gi kazam svoite problemi mn sum napnata mn sum nervozna nemozam da spijam samo placam a nemam ni zelba da stanam od krevet
Ако не им веруваш на пријателите, довери им се на твоето семејство, сигурно тие ќе ти пружат помош и поддршка....или ако имаш духовник, т.е личен и близок свештеник, можеш и него, во секој случај ќе ти се олесни многу, немој да држиш во себе никако...колку и да ти е тешко, мораш да собереш сили најпрво да станеш од кревет, и после да се избориш со се што те измачува, верувај дека можеш, не си сама
Veruj mi deka nee se resenieto ni vo prsihijatar da znaete bev i na psihijatar ama osven so lekoi so drugo nz da ti pomognat pogotovoako odis na drzavno nivo jas odev na privaten psihijatar samo zs ns u sk mi ja zatvori abulantata
Psiholog da ama ne psihijatar oti psihologot isto ke te sobetuva ama psihijatarot gleda lek samo vo lekovite
Оди на психотерапевт. Обично се психолози кои имаат плус дообука за психотерапија. Не смеат да препишуваат лекови туку се трудат да ти помогнат да го решиш проблемот преку посебни техники на водење на разговор. Има и вежби за дома и слично.
Зависи какви цели си поставувуваш и која ти е стартна точка. Ако се задоволуваш со малите работи, нормално ќе кажеш дека е сѐ супер, дека сѐ е до нас, секој сам си е виновен... Доколку е сѐ до нас самите, зошто не можам повторно да бидам дете? Зошто не можам да го вратам времето? Зошто не можам да ги вратам мртвите? Не ќе да е до нас.
