кога и да легнам да спијам, секогаш се будам во исто време - 7 сабајле. Како мозокот да ми е аларм некој и не само јас туку и сестра ми. Како да се одвикнам од ова?
секогаш се будам во исто време А јас пак, од некни кога почнав да спијам во соба кај брат ми секое сабајле во 5 сум станета
секогаш се будам во исто време Мене најчесто ми се случува 5 минути пред алармот да ми ѕвони да се разбудам. Не знам во што е точно работата, најверојатно се работи за некоја си стекната рутина или пак едноставно потсвеста умешала прсти, не знам. Во секој случај ако ти пречи ваквата навика, пробувај да го смениш тајмингот на легнување. Ама не за пола саат/саат време, него малце подрастично. Легни си пример 2/3 саати порано или покасно од обично, мислам дека шансите да станеш сабајлето во истото време се прилично мали. Ако си легнеш покасно организмот ќе има дефицит од одмор, што значи ќе му биде потребен повеќе сон, при што нема шанси да станеш повторно рано. Како и да е, јас мислам дека не е ништо што би загрижувало, мене дури ми одговара моево 5 минути пред алармот да си станам , барем го исклучувам за да не ме депримира кога ќе го слушнам пак.
секогаш се будам во исто време Тоа е веројатно затоа што не си навикната.И мене ми се има случено тоа. Инаку се случува да станам 1мин пред алармот,ама не е ништо страшно. Убаво ти вика Анабела,легни си покасно или порано.Не се замарај со тоа во колку саат ќе бидеш легната,кога ќе ти се приспие легни си.Веројатно легнуваш порано и затоа стануваш во 7. Дури некогаш и најмногу кога ќе ти се спие издржи колку можеш да не заспиеш и ја мислам дека нема шанси следното утро да станеш во 7
секогаш се будам во исто време Не е можно да не сум навикнета, пред тоа цело време спиев на тој кревет, сега последните 3-4 недели сум на спиење во друга соба
секогаш се будам во исто време Не знам што би можело да е проблемот.Обично мене тоа ми се случува кога спијам на друг кревет,па никако неможам да заспијам.
Па баш убава навика зошто да се одвикнуваш, замисли кога ќе одеш на работа или кога ќе имаш деца што убаво ќе ти биде нема ич да се успиваш а и кој рано рани 2 среќи граби и поубав е денот кога ќе станеш порано )))
jaс често се будам во 03:03 часот,значи се будам гледам 03:03 се штрепнувам и одма заспивам ,другарка ми би кажала те мисли некој на В
^ Јас па обратно. Кога спијам на гости, веднаш заспивам и станувам касно - ова во фамилијата поблиска. А кај подалечни роднини, си правам аларам за станување. Не е ми изгледа културно до многу доцна да спијам. Порано, и мене ова ми се случуваше. Кога и да легнам, а не легнував доцна, секогаш во 8 часот будна сум. Порано легнував, покасно - не можев, пак во 8 станувам. Една ноќ не спиев, цела ноќ будна бев и така целиот ден. Вечерта кога легнав, следното утро во 11 станав и уште ми се спиеше. Така навика си створив, секој ден во 11 станував.
Ако не правам аларм за да станувам во 6.30, по некоја навика, безразлика кога легнувам станувам во 9. Кога сум нагости пак, без аларм, не станувам покасно од 7 час и зошто сите сеуште спијат висам на телефон зошто не ми е згодно прва да станам ... xD
Тоа е реткост Ми се случило да станам во исто време ама тоа се случувало 5-6 дена не повеќе Јас мислам дека добро е тоа, немора да се одвикнуваш
Имаше период кога како програмирана бев, кога и да легнев се будев во 7:34, минтуа или две повеќе или помалку. Чудно беше ама убаво. Така си го навикнав мозокот, прво правев аларм тоа време па бидејќи траеше подолго мозокот тоа си го ,,прими'' па почна да ме буди и без аларм. Морам пак така да се навикнам.
