Спиете со пуштена или врзана коса?

Јас најчесто спијам со фатена, ама не знам колку е тоа паметно. Во последно време со scrunchie наместо со обичен стегач, зошто приметив дека тоа помалку ми ја стега косата. Тенко влакно имам кршливо и може вака уште повеќе ја оштетувам.
Совет?
Дали свилена навлака стварно помага?

 

Спијам со пуштена коса,не практикувам да ја носам врзана косата.

 

Секогаш спијам со фатена коса,нема шанси со пуштена било зима или лето

 

Откако ја скратив косата, не ја врзувам за спиење. Поубаво ми е да спијам со пуштена коса.

 

Секогаш спијам со пуштена коса.
Ме боли главата ако ми е врзана, сабајлето ми се познава врзаното ако треба да ја носам пуштена.

 

Секад пуштена. Врзана коса за спиење не трпам

 

Секогаш врзана, највисоко собрана горе пунџа лабава

 

Каде да најдам свилена капа/ навлаки за перници и стегач?
Знам дека имаше инстаграм профил ама не можам да го најдам

 

Заборавив како изгледа спиење со пуштена коса, ама па кога видам на перница влакна ми се темни. Тоа е единствената причина што спијам со врзана, знам дека не чини, дури и по дома кога сум строго врзана ми е, некогаш од стегач/шнола глава ме боли.