Znachi vaka , imam 14 god. i sum visoka 158 a kg 68-69 , nemozham nikako da oslabam , kozhava mi e mnogu ispukana (strii) ii imam kompleksi golemi od toa nemozham na bazen da pojdam i slichno:/..sega sakam da zeam od pojasive za slabeenje od top shop , znam deka ne se sovrsheni ama shto da pravam nemam drug izbor , ili pa da zemam tableti nekoi ..ednostavno se sramam od izgledov ..shto da praam?!
Прво и најбитно, да разбараш по форумов и да не отвараш нови теми кои се повторуваат dieti/moralna-poddrska-za-site-sto-sakaat-da-oslabat-t3607/
Да почнеш да се храниш здраво наместо таблети да зимаш и да почнеш со некоја физичка активност наместо да се бафташ со топ-шоп појаси и такви глупости. 3 решение нема.
