Хаха колку и да е смешно, човеков е во право, без човек да се движи џабе му е и вода цел месец. Иначе, @Feminka22 цедени сокови од соковник се топ, од продавница не чинат пуни се со шеќери
A таман помислив конечно за здравје нешо можда, ама не, пак исклучиво само за килограмажа да ти било.
Шала на страна, вакви диети ќе те однесат до кома. Е сега, знам дека повеќе од 2 дена нема да издржиш, ама самите идеи за гладување цел месец се бизарни и не ми е јасно зошто следиш вакви екстремности кога можеш да збориш со луѓе што на поздрав начин ослабеле и да размениш нормални совети со нив.
Па можда и ребра удавени во лој не дебелеат, ама кој може тоа да го јаде или па ако јадеш, колку реално ќе изедеш? Од исхрана тргнав пченично брашно, додаден шеќер и џанкфуд, ослабев неколку килограми за еден месец, дури и комплименти си добив дека сум многу ослабена. Па дојде св никола, нова година, јануари Од февруари пак, се надевам овојпат уште подолго да истерам, евентуално исхрана без шеќер/брашно да ми стане новото нормално. Со фастинг сум експериментирала со 14:10, 16:8, ама искрено не е за мене. Истото е. Со соковник го ослободуваш шеќерот од матриксот на растворливи и нерастворливи влакна и во цревата се апсорбира многу брзо при што нагла апсорпција на големо количество глукоза предизвикува лачење на екстра инсулин, а фруктозата многу брзо оди во црниот дроб, наместо постепено, при што го оптеретува. Овошјето најдобро е да се конзумира како овошје, не како сок или пире.
@KittyAgnes За успешно слабеење со долготрајни резултати потребна е дисциплина. А ти самата велиш среќа е февруари, поминаа славите. Мислам И на бензин fasting човек да е, џабе е со таков мајндсет кога славите и родендените се поим за можност за прејадување. А потоа чекај ќе пробам на воздух да сум, за да до Мај со плочки сум Колку и да се бега од реалноста и да се фантазира по shortcuts, рецептот е тој: Вежбање + балансирана храна + вода. Па твое е дали тоа ќе биде one day или day one.
Мислам ни вода не знам зашто да пиеш, секако салото се разградува до CO2 и вода. Плус бубрезите ќе ти ја ресорбираат истата вода цело време, па нема ни да мочаш. Или не иде така? Ај сериозно сега. Ако си се заинаетила пробај. Јбг ако сте решиле да си го заебете здравјето, кој ќе ве спречи. Ама дали сметаш дека во тие 30 дена можеш да вежбаш и функционираш нормално? Или лежечки ќе издржуваш? Не ти е страв дека негде недајбоже ќе се онесвестиш? И дисциплина и навика не се стекнува насилно. Демек зашто се прејадуваш на слави, место ете да тераш нормална исхрана, постепено да воведуваш по една здрава навика неделно, ти идеш поекстремно со надеж дека ќе те доведе во ред. А баш спротивно ќе си направиш.
Не е исто цедено и вака кога го јадеш овошјето, кога е цедено не се оптеретува желудник, кога се јаде се вари во желудникот, цедени сокови се многу добри и треба да се пијат.
Не бе срц, да имаше бар аргументи некои, ајде вака на празно трескање глупости демек интересно, досадно би рекла дека е повеќе, тоа од нутриционист ми е кажано, ама ај кој сака да пробува да биде демек интересен нека биде за проста маса.
Неодамна имавме случаи https://www.slobodenpecat.mk/opasna...aj-tinejdzherki-predupreduva-d-r-bekjarovski/
Па, не дека ако темава ја избришеме од форумов и готово, ова нема да постои, како што кажа, инфлуенсери ова го промовираат. Мислам дека подобро е да се постира на темава зошто е ова лошо (иако би требало да е логично), ама подобро така да прочитаат, отколку само да се избрише и пак да следат и пробуваат вакви работи.
Po mene site fasting metodi se nezdravi. Drugari moi drzat 11-19h jadat sve posle nisto.. i kako taka Po mene regulirana ishrana+vezbanje e mn bolje od bilo kakvo izgladnuvanje Taka i za nie so treba da se zdebelime. Mi vikaat jadi dur ne ti se zgadi ili da ti doe da povrakas. I so ke napraam so toa? Da mi se povraka a zinam
Шо знам, од интермитентниот пост 16:8 има многу позитивни бенефити, барем така може да се изначиташ, правени се куп студии. Секако тоа значи во 8те саати да си јадеш квалитетни оброци, не сè и сешто што ти дојде при рака. Баш ме интересира мислење за 16:8 пост од вас кои повеќе се разбирате: https://forum.femina.mk/threads/8-часовна-диета-intermittent-fasting.16957/page-11#post-6939752
